成人黄色小说 胯练到肘上遁藏肩时间真作念到不耸肩（第979集）

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东谈主谈和武学修王人营“防身、健身、养生、悟谈”。

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古传拳法不是一个拳种，专指东谈主谈和武校严格按照古代东谈主传拳的秩序，传承“形意拳，太极拳”的秩序。

武学：指技击老到、学习的简称。

1、手左拨、身右转（有右转的力、本色不动，手臂和躯干就不一顺而动）手往前有劲、需身往后有劲；手往回勾带、需身往前欢迎；伸长是每一层都扯着两端拉中间，不是单纯的联结办脚、把中间都取直，取直仅仅外形的直。

2、每一层都扯着两端拔长才是确凿的伸长，外形迤逦、内在通过拔长确凿终显著骨头的联结。从反向开体会开的这个角这里骨头的贯串，骨头连上了是力直的第一步；拉开，分阴阳， 统统动作都是为了开，并不是紧，先从外开练起， 练到节节聚会时间内开。

3、胯练到肘上遁藏了肩，时间确凿作念到不怂肩；力时间笔直，不然力只可到肩到头。封住肘让胳背外形定住不变画圈，只可用腋窝当把手，也不错用肘胯等，用的只然则间勇猛；定住是成果，布置是确凿要作念的动作，假定的各式板、墙、面，定住、不一顺地动。

4、定住肩要往后、往外、往下，肩要害一个碗反朝下、下面从碗中间吊着一个棍，要定住的是这个碗，用三个看法的顶去定住。定住这个碗时间把棍从碗里往外拉、时间让棍子和碗终了“拧瓶盖”（开肩）把定住肩放到拳法里，重新练拳，基本功也都放进去。

5、搂膝拗步第一二动一语气老到，野马分鬃一语气老到，倒卷肱一语气老到等。正圈入手时肩向后、向下、向外顶，保持在正确的位置，入手能径直连到后脚后腿，感受到后头下塌、前边外碾，感受到肩作为中间不动、算作作为两端向外伸展的“定住中间动两端”。

6、肩作为“中”不可动、力源动作和先锋动作时间配得上；身心的变化即是修行，身心一体、心能转物，神全则健，神散则衰，神销则灭。把稳合的功用，要往回补，顺顶用逆求换骨夺胎，一束一展，一收一放，一收就把精气神都归结到丹田，耐心就长功夫。守神、护神、养神，是中枢的东西。

7、脚跟、脚掌滚碾都有，逾越贴进去，身体贴上去，手不要推，贴进去后再伸手，拨动，进去是压着、合着进去的。一个盖子（神龟背）合着后背，上半身合住不动，膝盖不动、逾越，超越膝盖、走脚、用脚蹬，上头不动、不散，结构自如，只用脚往后蹬。

8、三个帽子压住肩膀、腰、膝盖，肩膀上的帽子，压着肩不动了，向下、同期不随入辖下手臂动作而动。腰上（胯上）的帽子，不跟着动作而朝上、起来。不动是不起、不奴才动、不变形（龟背，包含了后背不动、肩不动、腰不动、胯不起）有了“不动”了， 动的璷黫动，不需要思，不动即是轴，动即是周。

9、不动加动即是螺旋，手固定不动收肘，手跟着肘的通顺而动，向下到脚跟，有根了，调遣我方， 进去了转，抱住合住搂住然后转，转是中心有个轴不动、不晃，把对方搅在一个螺旋内部出不去，主淌若对方的腰出不去，缠在腰上。

10、背后有个墙，背后有个墙不动匡助后背不动，缓助肩膀不动， 力要曩昔，捏间断脖子、后头的力能超越不动的手脖子到达手指上，对方的看法是指对方的空成人黄色小说， 入门只练分阴阳，后期还要学会兼并，兼并是把分开的东西组合起来。

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